LA KINÉSIOLOGIE

🎉 Je vous donne rendez-vous le samedi 30 août 2025 à partir de 14h pour la 3e édition des Bucoliques à En Solomiac à Verfeil ! 🌿

✨ Au programme : des échanges autour de la kinésiologie et des séances découvertes accessibles à toutes et tous (participation libre).

Une belle occasion de se rencontrer et de vous faire découvrir cette pratique qui me passionne 💚

Et pour découvrir le programme complet de cette édition :
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1294049769397309&id=100063768954673

À très vite !

Sous stress, lors d'un effort physique ou encore en cas de concentration mentale, nous pouvons inconsciemment bloquer notre respiration et ainsi se retrouver en apnée.

L'exercice de la respiration ventrale apprend à respirer pleinement : une bonne respiration permet de prendre une bonne quantité d'oxygène, élément indispensable au bon fonctionnement du cerveau et par effet boomerang sur tout le corps.

Déroulé de l'exercice

1. Posez vos mains sur le ventre, rentrez le menton et détendez les côtes
2. Expulsez l'air de vos poumons en petites expirations douce comme pour faire voler une plume devant vous : à chaque brève respiration, rentrez le nombril comme pour le rapprocher de la colonne vertébrale
3. Prenez une grande et lente inspiration pour remplir doucement les poumons
4. Continuez à expirer et à inspirer doucement à partir du ventre plusieurs fois de suite (vous pouvez refaire les petites expirations 1 ou 2 fois au besoin) : votre main avance doucement quand vous inspirez et recule quand vous expirez
5. Inclinez le dos vers l'arrière au niveau de la taille pour que l'air pénètre encore plus profondément dans les poumons : refaites le 2 ou 3 fois
6. Placez ensuite les mains de chaque côté, au niveau des côtes et appuyez doucement à l'expiration puis laissez l'inspiration suivante ouvrir à nouveau les côtes latéralement : faites le plusieurs fois
7. Recommencez à respirer normalement

Astuces pour la respiration ventrale

• Avant de commencer, observez votre état d'aisance général ainsi que la force de votre voix puis après l'activité, refaites une observation de votre état global et de votre qualité vocale : noter les changements
• Inspirez par le nez et au départ expirez par la bouche en relâchant de petites quantités d'air en arrondissant la bouche. Faites le plusieurs fois avant d'expirer par le nez
• Laissez vos mains posées sur le ventre et laissez-les évoluer d'avant en arrière sur l'inspiration et l'expiration
• Comptez jusqu'à 3 pendant l'inspiration, bloquez/restez à poumons pleins sur 3 temps, expirez sur 3 temps et restez sur poumons vides pendant 3 temps également avant de laisser revenir l'inspiration et de reprendre. Variante : inspiration sur 2 temps et expiration sur 4 temps sans rétention
• Une musique lente et au rythme régulier peut vous aider à trouver votre rythme ce qui vous évitera de compter
• Pensez à expirer sur les étirements, lorsque vous effectuez des mouvements tels que soulever, donner un coup de pied ou pousser

Bienfaits de la respiration ventrale

• Corps et mental plus relaxés pour une meilleure focalisation et mémorisation
• Meilleure concentration et attention
• Augmentation du niveau d'énergie
• Amélioration des inflexions de la voix et de l'expression
• Meilleur centrage et enracinement

Sources : "Brain Gym Le mouvement, clé de l'apprentissage" Paul et Gail Dennison Editions Le souffle d'or.

Et si vous preniez enfin un moment rien que pour vous ? Le 28 juin 2025, la Maison d’Angèle à Quint-Fonsegrives, aux portes de Toulouse, ouvre ses portes pour une journée unique dédiée au bien-être, à la détente et à la reconnexion à soi. 

Au programme : atelier Pulse Zen et séance découverte de kinésiologie, dans un cadre chaleureux et apaisant.

🧘‍♀️ Pulse Zen : retrouver l’harmonie corps-esprit
De 10h30 à 11h30, laissez-vous porter par un atelier de mouvements doux et coordonnés, pensés pour réveiller votre énergie tout en relâchant les tensions physiques et mentales. Le Pulse Zen associe respiration, fluidité corporelle et concentration pour :

stimuler la vitalité intérieure,

améliorer la coordination et la concentration,

favoriser un état de calme et de recentrage.

👉 Accessible à tous, cet atelier d’une heure vous invite à vous reconnecter à votre corps avec douceur.
💶 Tarif : 15€

🌸 Kinésiologie : un soutien émotionnel sur mesure
L’après-midi, à partir de 13h30, place à la découverte de la kinésiologie, une méthode douce mêlant stimulation de points d’acupression et essences florales personnalisées. Lors de cette séance de 30 minutes, vous bénéficierez d’un accompagnement sur-mesure pour :

apaiser les tensions émotionnelles,

retrouver un équilibre intérieur durable,

repartir avec un flacon d’essences personnalisé, à utiliser chez vous pour prolonger les bienfaits.

💶 Tarif : 20€ (flacon inclus)

📍 Un lieu propice à la détente : la Maison d’Angèle
Située à Quint-Fonsegrives, à seulement quelques minutes de Toulouse, la Maison d’Angèle offre un cadre idéal pour se recentrer loin de l’agitation du quotidien. Facilement accessible, c’est un petit cocon de sérénité pour prendre soin de soi.

📍 Adresse : 19 route de Castres, 31130 Quint-Fonsegrives

🎟️ Informations et inscription
🧘‍♀️ Que vous souhaitiez participer à un seul atelier ou profiter de la journée complète, les inscriptions sont ouvertes !

📞 07 81 32 49 80
📧 contact@delphineassie.fr

⚠️ Les places sont limitées, pensez à réserver rapidement !

Chaque point doit être massé soit avec le pouce soit avec l'index et le majeur et ce dans le but de ne pas venir modifier la polarité du corps.

Chaque point peut être massé de quelques secondes à 2 minutes. Si le point que vous massez est sensible vous pouvez alléger la pression effectuée et continuer de le masser jusqu'à ce que la sensibilité ait diminué ou totalement disparu.

Les oligo-éléments

Définition :

Le terme oligothérapie vient du grec "oligos" qui signifie peu et "therapeuo" qui signifie soigner. 
Les oligo-éléments, appelés également éléments traces, correspondent à des micro-nutriments essentiels, dont la concentration est inférieure au mg/litre, que le corps ne peut pas fabriquer et qui proviennent donc d’un apport externe.

Nous retrouvons dans les micro-nutriments :
    • Vitamines liposolubles (rentrent dans la cellule – la cellule fonctionne bien avec elle-même) : vitamine A, D, E, K
    • Vitamines hydrosolubles (restent en dehors de la cellule et permettent d’avoir une meilleure communication entre les cellules et ainsi l’organe fonctionne mieux) : vitamine B et C (B12 uniquement dans viandes et poissons)
    • Minéraux oligo-éléments : Fer (dans viande et persil), Manganèse, Cuivre, Zinc, Iode, Fluor, Sélénium
    • Macro-minéraux : Calcium, Magnésium, Phosphore, Sodium, Chlore, Potassium, Soufre
En kinésiologie, seuls les oligo-éléments correspondants aux minéraux et macro-minéraux (que l’on trouve principalement dans les fruits, légumes et eau minérale (pas eau du robinet)) sont utilisés.
Les oligo-éléments sont hydrosolubles et liposolubles selon l’aliment.

Historique :

Durant l’Antiquité, l’eau potable était conservée dans des récipients en argent afin qu’elle reste de meilleure qualité et pendant plus longtemps.
Les romains utilisaient le soufre en traitement des problèmes de peau. 
Les Égyptiens ont découvert que l’application du zinc sur une plaie permet d’accélérer la cicatrisation.

Quelques siècles plus tard, au Moyen-âge, le moine Basile Valentin (XIIIème siècle) réussit à soigner les goitres de ses patients à l’aide de l’iode contenu dans les éponges marines.  En 1528, le médecin suisse Paracelse, découvre l’utilisation de sept métaux à usage thérapeutique. Dans sa théorie, ces sept métaux sont jumelés aux sept planètes du système solaire (Argent-Lune, Cuivre-Vénus, Etain-Jupiter, Fer-Mars, Hydrargyre-Mercure, Or-Soleil, Plomb-Saturne).  

Au 19e siècle, le chimiste et biologiste Gabriel Bertrand alors chercheur à l’institut Pasteur arrive à démontrer la présence de traces de minéraux et leur fonction essentielle en tant que biocatalyseur dans la biologie végétale et animale. Suite à cela, le terme oligothérapie et la science des oligo-éléments voient le jour.

Dans les années 1920, le Docteur J.U.Sutter, traite avec succès certaines maladies comme l'asthme et l'eczéma avec une préparation huileuse à base de manganèse et de cuivre.

En 1932, Jacques Ménétrier, médecin français, expérimente la préparation de Sutter sur la tuberculose avec laquelle il obtient des résultats favorables sur un groupe de patients. En reprenant également les travaux de Gabriel Bertrand et en poursuivant ses études sur de multiples cas, Ménétrier met en évidence 5 modes réactionnels appelés « diathèses » et qui correspondent à des symptômes bien définis. Il instaure alors les bases de l’oligothérapie fonctionnelle.   
De part ses nombreux travaux, il réussit à établir la première utilisation fondamentale des éléments minéraux : l’oligothérapie catalytique. 
Plus tard, dans les années 1950, la naissance de la Science de l’Alimentation contribue au déploiement de l’oligothérapie nutritionnelle qui détermine le rôle physiologique des oligo-éléments ainsi que les besoins nécessaires au fonctionnement de l’organisme et met en avant de possibles déficits ou excès.

Principe :

Les oligo-éléments sont des catalyseurs biologiques indispensables aux échanges cellulaires :

• ils activent les enzymes,
• ils ont un rôle dans la synthèse des protéines et s’intègrent dans la structure moléculaire de l’enzyme (ce qui nous permet de digérer) et ont également un rôle informationnel dans la mémorisation cellulaire des échanges.
• Ils agissent également sur la production d’hormones.

Ainsi, l’oligothérapie permet de traiter certaines affections grâce à l’utilisation des oligo-éléments à doses faibles, qui interviennent dans les fonctions et échanges biologiques ou physiologiques de l’organisme.  

L’oligothérapie est considérée comme une médecine complémentaire à l’allopathie qui ne se substitue pas à elle. En effet, l’oligothérapie n’est pas exclusive et s’accorde très bien avec les médecines classiques, qu’elle renforce. Elle est qualifiée de thérapie équilibrante pour l’organisme.
 L’aluminium est fortement déconseillé pour les femmes enceintes. 

À chaque oligo-élément correspond un groupe de fonctions enzymatiques liées à un métabolisme spécifique, autrement dit les fonctions organiques sont concernées par une série particulière d’oligo-éléments :
   

• L’immunité : Silicium, Zinc, Fer, Sélénium, Magnésium
• L’infection : Argent, Cuivre
• L’inflammation : Argent, Cuivre, Aluminium, Fer
• La fonction surrénale : Nickel, Chrome, Cuivre Or Argent
• La fonction hypophysaire : Zinc
• La fonction hormonale : Nickel, Zinc, Magnésium
• La fonction neuronale : Aluminium, Magnésium, Nickel, Silicium, Manganèse, Zinc, Lithium
• La fonction pancréatique : Chrome, Cobalt, Nickel, Zinc
• La fonction cardiaque : Sélénium, Potassium, Silicium

Les 5 diathèses de Ménetrier :

En jargon médical, la diathèse, correspond à la nature d’une personne, nature qui lui est propre dès sa naissance.

• Diathèse allergique (ou  arthritique) -  Le Manganèse :      

• • Nécessaire à la reproduction, à la croissance osseuse, au fonctionnement cérébral
  • A des propriétés hypoglycémiante et intervient dans la coagulation
  • Retarde le vieillissement cellulaire
  • Le manganèse se trouve en petites quantités dans plusieurs aliments, notamment les légumes secs, les légumes verts, les céréales, les fruits à coque, les épices et les crustacés.

• Diathèse hyposthémique (neuro-arthritique) - Le Manganèse-Cobalt : 

• • Remède catalytique des dysfonctionnements neuro-végétatifs
  • Combinaison des propriétés du Manganèse (cf. ci-dessus) et de du Cobalt qui fait partie intégrante de la vitamine B12, est anti-anémique, régulateur du système nerveux sympathique et activateur de la combustion des sucres
  • Le cobalt est principalement présent dans les aliments d’origine animale

• Diathèse dystonique (arthro-tuberculeuse) - Le Manganèse-Cuivre :

• • Pour les personnes ayant une fragilité vis-à-vis des maladies infectieuses
  • Combinaison des propriétés du Manganèse (cf. ci-dessus) et de du Cuivre qui a une action anti-inflammatoire et anti-infectieuse, il est essentiel pour l’action de l’adrénaline et nécessaire à la mobilisation et à l’utilisation du Fer
  • Le cuivre est naturellement présent dans certains aliments comme la viande rouge, les abats, les fruits de mer, les légumes secs, les fruits à coque, les céréales, les épices, les champignons et le chocolat noir
  • Excellent préventif y compris contre la grippe

• Diathèse anergique - Le Cuivre-Or-Argent :

• • Remède catalytique des états anergiques (pas d’énergie)
  • Agit sur la fatigue globale que le repose n’arrive pas à effacer
  • Agit sur la diminution des facultés intellectuelles : mémoire, concentration, coordination (difficultés à les utiliser)

• Diathèse désadapté, diathèse de transition - Le Zinc :

• • Effet régulateur des troubles des fonctions hypophysaires (en particulier gonades et pancréas)
  • A une activité immuno-stimulante
  • Entre dans la structure de l’hormone de croissance et a des fonctions leucocytaires et lymphocytaires
  • A un rôle important dans les problèmes cutanés, dans le psoriasis
  • Le zinc est naturellement présent dans de nombreux aliments tels que la viande rouge, les abats, la volaille, les fruits de mer, les légumineuses, les céréales, les fruits à coque, les œufs, les fromages et le cacao

il est fortement déconseillé de prendre plusieurs diathèses en même temps. Par contre, il est tout à fait possible de prendre une diathèse et des oligo-éléments hors diathèses en même temps.

Utilisation en kinésiologie :

Lors d’une séance de kinésiologie, l’évaluation du tonus musculaire permet d’indiquer si vous avez besoin d’une cure d’oligo-éléments et si tel est le cas de trouver le ou les oligo-éléments qui vous correspondent et qui vous aideront pour atteindre votre objectif de séance.

En kinésiologie, nous recommandons de prendre les oligo-éléments sous forme d’ampoule uniquement. Dans ce cas, l’oligo-élément est sous forme liquide et ne doit pas être mélangé à une boisson chaude et doit être pris de préférence à distance des repas.

Concernant la prise des oligo-éléments, il est recommandé de ne prendre qu’une seule ampoule par jour et sur une durée de 9 jours consécutifs maximum puis de faire une pause d’1 semaine minium avant de reprendre le ou les oligo-éléments.

Sources :
 

• Cours de l’IEK - Institut Européen de Kinésiologie
• Thèse pour le diplôme d’état de docteur en pharmacie Par Madame SMIS Laura « OLIGOTHÉRAPIE, MÉDECINE COMPLÉMENTAIRE, UNE SOLUTION POUR LES SYNDROMES SOMATIQUES      FONCTIONNELS   Conseils du Pharmacien » Faculté de pharmacie de Lille, soutenue publiquement le 02 octobre 2020 et accessible à l’adresse : https://pepite-depot.univ-lille.fr/LIBRE/Th_Pharma/2020/2020LILUE117.pdf   

 Lors de cet atelier, je vous proposerai des mouvements simples et accessibles à   tous issus de la kinésiologie et du BrainGym pour mieux gérer le stress, relâcher les   tensions et également de stimuler les facultés cognitives (améliorer la   concentration, la coordination, l'organisation entre autre) : Une occasion unique de   profiter des bienfaits d'une des branches de la kinésiologie autrement !

 Ces mouvements ne présentent aucune difficulté et sont accessibles à tous : la   majorité peuvent être exécutés assis ou debout.

 ➡️Pourquoi participer ?

 🧘‍♀️Détente et bien-être : Apprenez des techniques pour mieux gérer votre stress     quotidien.
 🧠Stimulation des fonctions cognitives : Apprenez des mouvements pour être   mieux concentré, mieux organisé entre autre.
 🤗Convivialité : Partagez un moment agréable avec d'autres participants.

 ➡️Informations pratiques :
 📆Date : Mardi 27 mai 2025
 🕢Heure : 18h30 à 19h30
 📌Lieu : Ti'Lieu, 12 grand Faubourg à Verfeil
 💲Tarif : 15€ / personne

 ➡️Pour plus d'informations et pour réserver votre place :
 📨 contact@delphineassie.fr.
 ☎ 07 81 32 49 80